指先を美しく見せるネイルの施術を行い土浦の女性により良いお洒落ライフをお届け | お爪の成長に必要な栄養素~ミネラル編~ | トレンドのデザインやおすすめのネイルを写真付きで土浦市の皆様にご紹介します

こんにちは☀

土浦にあるプライベートネイルサロンLupinusです🍃

本日もご覧いただきありがとうございます<(_ _)>

先日「お爪に必要な栄養素~タンパク質編~」

を投稿させて頂きました！

お爪に必要な栄養素はタンパク質・ミネラル・ビタミンの3つです。

今回はミネラルについてお爪にどのような効果があるのかご説明いたします。

お爪のお悩みがある方は是非最後まで読んで頂けると嬉しいです♡♡

それではさっそく

ミネラルは大きく分けて2つ！

鉄と亜鉛が必須です！

鉄分とはレバーや藻類（のり、ひじき、ワカメ）、魚介類（アサリ、アユ、マグロ）

鉄分が不足するとお爪が反ったり表面が凸凹する原因となってしまいます！

亜鉛とは魚介類（牡蠣、ウナギ、しらす）、豚肉、牛肉、藻類（のり、ワカメ）

亜鉛はタンパク質の合成や、細胞の生まれ変わりに必要な栄養素です。

代謝をよくし、皮膚や髪、爪の成長を促してくれます。美肌にも欠かせないので摂取すればよい事だらけ♡♡

お爪のお悩みによって足りない栄養素は変わってきますので、お悩みに合った食品を摂取するように心がけてみてください！

ミネラルはお爪の形や表面のデコボコ、お爪の生まれ変わりを促す！　　　　　　です。

ジェルネイルをする方もしない方も綺麗で健康なお爪でいたいですよね♪

お爪のお悩みがある方は是非サロンへお越しください！

お爪にお悩みがある方もたくさんいらっしゃいます。

恥ずかしい事ではございませんので、諦めずに一緒にケアして美爪を目指しましょう♡♡

お爪が割れやすい、欠けやすい、ツヤが欲しいという方は前回のタンパク質編も合わせてご覧になってみてください！

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。

お爪に必要な栄養素、残るビタミン編も後日投稿いたします！

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Lupinusは

どんなお客様が来てますか？

20代から40代のお客様

💅ワンカラーやフレンチネイル

💅オフィス向き

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💅お話が好き

というお客様に多くご来店いただいております。

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ご理解とご協力をお願い致します<(_ _)>

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